40~50대에서의 건강 관리1 인생에서 다이어트는 딱 한번 _죽을 때까지 ... from FB '22. 12. 13. "인생에서 다이어트는 한번"이라 한다. 즉, 한번 다이어트를 시작하면 죽을 때까지 한다는 말이다. 나에게 있어 다이어트는 10년 전에 몇 가지가 겹치면서 시작했다. 하나. 미국에서의 생애 추적 조사에 따르면 장수하면서 건강하게 살다가 생을 마치는 사람들의 가장 상관성이 높은 공통점은 '40~50대에서의 건강 관리'다. 재산(금수저 또는 자수성가), 학력, 타고난 건강(운동신경), 성격, 사회적 성공 등 우리가 일반적으로 생각하는 것들은 의외로 상관성이 없거나 매우 낮다. 하나. 가장 몸무게가 많이 나갈 때였다. 72kg... 10대 58kg 에서 20대, 30대를 지나 40대에 접어들면서 조금씩 불어난 몸무게가 70kg을 넘어섰다. '나잇살은 안 빠진다.'는 속설(?)이 있는데 이건 어쩔 수 없는 건가?.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
