수면 주기 90~120분1 근육과 뇌 _가소성 어릴 적 팔이 부러지거나 다리가 삐어서 기브스를 해 본 적이 있다.보통은 한달 정도의 불편함도 있지만,기브스를 풀고 나서의 물리 치료의 고통이 기다리고 있다는 사실이 의아했다.왜 근육은 그리 짧은 기간(?), 사용하지 않는다고 쉽게 굳고 빠지는지,,,너무 비효율적이 아닌가 하고... 지금은 안다.진화적으로 그게 유리하였기 때문에 나에게까지 그 기전이 전달된 것이다.(근육은 에너지 소모가 큰 편이라 안 쓰면 줄이고 많이 사용하면 강화한다.) ... 혹시 그거 아는가?근육보다 더 에너지 소모가 많은 "그곳"도 심하게(?) 그런다는 거!근육과 뉴런(신경세포)은 그런 측면에서 닮았다. 가소성(근육 가소성 & 뇌가소성)! 뇌가소성관련 최근의 깜짝 소식(논문)은 우리가 90~120분 간격의 수면 주기로, 대략 2.. 2026. 7. 3. 이전 1 다음
