뇌가소성2 뻔한 일상이 행복이 되다(책 읽기의 즐거움). _가소성 II "살다 보니까 웃고 산 날들이 참 귀해."어느 드라마의 한 대사다. 우리는 언제 웃을까?여러가지가 있겠지만 예측 불가능한 일(의외성)이 발생할 때 웃는다.즉, 새로움이라고 할 수 있다. 삶을 새로움으로 채워가야 한다는 의미인 것이다. ... 지난 블로그에서 우리 뇌, 뉴런(신경세포)의 가소성(변화, 구조와 기능의 재조직) 속도가엄청 빠르다고 언급한 바 있다(~2시간). 당신이 적극적으로 활동과 자극을 준다면, 단순 계산적으로 하루에도 10번 이상 '새로운(다른) 나'가 존재하는 셈이다. 아침에 요가(스트레칭) 1시간, 2일에 한번 수영, 틈틈이 독서, 신체적 활동과 정신적 자극으로 내 신경회로(시냅스 연결)를 강화하거나 바꾼다.매일매일 다른 나가 된다! 어제와 다를 바 없는 뻔한 일상이 반복된다 해도 .. 2026. 7. 10. 근육과 뇌 _가소성 어릴 적 팔이 부러지거나 다리가 삐어서 기브스를 해 본 적이 있다.보통은 한달 정도의 불편함도 있지만,기브스를 풀고 나서의 물리 치료의 고통이 기다리고 있다는 사실이 의아했다.왜 근육은 그리 짧은 기간(?), 사용하지 않는다고 쉽게 굳고 빠지는지,,,너무 비효율적이 아닌가 하고... 지금은 안다.진화적으로 그게 유리하였기 때문에 나에게까지 그 기전이 전달된 것이다.(근육은 에너지 소모가 큰 편이라 안 쓰면 줄이고 많이 사용하면 강화한다.) ... 혹시 그거 아는가?근육보다 더 에너지 소모가 많은 "그곳"도 심하게(?) 그런다는 거!근육과 뉴런(신경세포)은 그런 측면에서 닮았다. 가소성(근육 가소성 & 뇌가소성)! 뇌가소성관련 최근의 깜짝 소식(논문)은 우리가 90~120분 간격의 수면 주기로, 대략 2.. 2026. 7. 3. 이전 1 다음
